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肥満になる要因は数ありますがつまるところ一番影響してくる
要因は食生活なんです。


単純に「摂取カロリー＞消費カロリー」といった形で
消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いとします。


このように入ってくるカロリーと出て行くカロリーを
比較した際に入ってくるカロリーのほうが多いと、
消費しきれなかったカロリーがカラダに中に脂肪として
貯めます。


繰り返しこれを行うと肥満状態になってしますのです。

食事の中心がメニューの欧米化によりカロリーが
高いものに変わった、不規則な食事時間などの
今の日本人の多くが抱える食生活が肥満の大きな原因と
考えられています。


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